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Surf y Yoga, la combinación perfecta

A primera vista el yoga y el surf parecen actividades completamente diferentes. El surf requiere olas, una tabla de surf, un traje de neopreno si hace frío… En contraste, el yoga no requiere más que a ti mismo. Tal vez una esterilla, aunque se puede prescindir de ella y se puede hacer casi en cualquier lugar. Si se profundiza un poco más la mirada, el yoga y el surf comparten muchas similitudes y son una combinación perfecta.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Dec 16, 2019 Leer más

Lesiones en el surf

El surf es un deporte seguro en comparación con los deportes de contacto tipo fútbol, rugby o basket, donde los golpes y lesiones son mas comunes. Aun así, como en toda actividad física, se pueden producir accidentes o lesiones. Entre los riesgos que entraña el surf, sin duda el ahogamiento es la cuestión más grave. Conocer nuestro nivel para el tipo de ola, la geografía del lugar y mejorar nuestra capacidad de apnea con ejercicios como estos son cuestiones vitales a la hora de entrar al agua.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Dec 16, 2019 Leer más

Conseguir equilibrio en el surf

La mayoría de los cuerpos de las personas no están listos para surfear. La mayoría tenemos problemas de movilidad, falta de fuerza y ​​control debido a nuestros estilos de vida modernos. El surf tiene requisitos previos de movimiento, y si tu cuerpo no puede moverse de la forma que necesita, el resultado es una lesión o un rendimiento bajo.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Dec 16, 2019 Leer más

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