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Las 3 fases transitorias durante la apnea

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González, en Jan 29, 2021

Son obvios los riesgos de limitar la respiración en los seres humanos, y más aun en el mar, pero realizado a modo de entrenamiento, de forma correcta y controlada, es una preparación metabólica y psicológica que favorece una serie de adaptaciones por parte del organismo muy beneficiosas para el rendimiento deportivo. Entrenar la respiración mediante el yoga y el entrenamiento especifico de apnea es realmente útil para el surf.

Beneficio del entrenamiento de respiración y apnea para el surf

 La respiración es un proceso metabólico muy complejo. Mediante ella, y gracias a los aparatos cardiocirculatorio y respiratorio, la sangre circundante y los tejidos se liberan de dióxido de carbono y se nutren de oxígeno (entre otras muchas cosas). La respiración es esencial para la vida ya que el aire es nuestro principal alimento. El ser humano puede estar semanas sin comer y días sin beber, pero solo unos minutos sin respirar. Desarrollar nuestra capacidad de estar bajo el agua sin respirar, aumentando los limites de tiempo, es imprescindible para un surf de olas grandes y muy recomendable para todos los demás surfistas.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Jan 28, 2021 Leer más

Entrenamiento respiración y apnea para el Surf

La respiración es un proceso metabólico muy complejo. Mediante ella, y gracias a los aparatos cardiocirculatorio y respiratorio, la sangre circundante y los tejidos se liberan de dióxido de carbono y se nutren de oxígeno (entre otras muchas cosas). La respiración es esencial para la vida ya que el aire es nuestro principal alimento. El ser humano puede estar semanas sin comer y días sin beber, pero solo unos minutos sin respirar.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Jan 27, 2021 Leer más

Características físicas y Morfología de un surfista

 Parece ser que los surfistas profesionales sobrepasan la media de 25 años, probablemente porque  la técnica del surf de competición requiere años para refinarla y conseguir dichas habilidades.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Jan 26, 2021 Leer más

Rendimiento y fisiología en el surf

El surf ha experimentado un “boom” de participantes en la última década tanto a nivel recreativo como a nivel competitivo; pero poco se sabe acerca de los factores fisiológicos implicados en el rendimiento de este deporte.  El éxito a cualquier nivel requiere de unas habilidades técnicas específicas, pero además para acceder a la competición, se necesita de ciertos aspectos fisiológicos importantes.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Jan 25, 2021 Leer más

Lugares donde encontrar las mejores olas

Surcar las olas sobre una tabla y encontrar las mejores playas para conseguirlo se ha convertido en un estilo de vida para muchos. El surf está de moda y gana cada vez más aficionados que recorren las costas españolas con sus tablas en busca de la mejor ola. Con el objetivo de que ningún surfista se quede sin coger la ola perfecta esta temporada, Budget Car Rental propone una ruta recorriendo algunas de las playas con más tradición surfera que se pueden encontrar en la península ibérica

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Oct 26, 2020 Leer más

La nueva ola del surf

Aritz Aranburu se enfunda en su neopreno, agarra su tabla y se adentra en la playa de Zarautz, junto a su casa. Lo que debería ser rutinario para un surfista de élite como él se presenta como un momento “casi místico”. Siente la arena bajo sus pies. Saborea la sal que arrastra el aire. Escucha la llamada del mar. Hace semanas que no cabalga las olas. El confinamiento le ha mantenido preso en su casa, en la que pasa cortas temporadas entre viaje y viaje, entre campeonato y campeonato.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Oct 23, 2020 Leer más